Una nuova lezione di boxe: i mitt drills

Sono sempre più numerose le persone che decidono di indossare i guantoni per tenersi in forma, e sempre più donne vengono sedotte ogni anno da questo sport. Fare boxe dà benefici fisici e psichici, e le sue ripercussioni sulla vita di tutti i giorni sono innegabili, perchè permette di gestire meglio gli eventi.Prepariamoci a seguire una nuova lezione di boxe con i mitt drills.Per fare questi esercizi devi avere dei guantoni da allenamento, mentre il partner deve avere dei guanti da passata. Il primo esercio sono i diretti: sferra 4 diretti in sequenza. Il secondo esercizio è lo schivare: sferra 3 diretti e poi schiva. Il terzo esercizio è il montante: fai 2 diretti e 1 montante. Il quarto esercizio è il doppio jab: dai due pugni con lo stesso braccio, e poi cambia braccio.I benefici di questa lezione sono che aumenterà la tua forza e l’accuratezza dei pugni.