Se vuoi avere degli addominali scolpiti, impara questi esercizi

Ecco gli esercizi perfetti per avere degli addominali scolpiti! Scopri come fare per  mantenerti in forma con esercizi di fitness da casa.1. Superman: portare in alto gambe e braccia opposte mantenendo la posizione2. Climber: portare le ginocchia al gomito in alternanza3. Crunch su fitball: portare lo sterno verso il bacino contraendo gli addominali4. Crunch a libro: chiudere contemporaneamente busto e gambe tese5. Abs con palla: è un esercizio completo ed efficace per allenare gli addominali