Ecco gli esercizi perfetti per avere degli addominali scolpiti! Scopri come fare per mantenerti in forma con esercizi di fitness da casa.1. Superman: portare in alto gambe e braccia opposte mantenendo la posizione2. Climber: portare le ginocchia al gomito in alternanza3. Crunch su fitball: portare lo sterno verso il bacino contraendo gli addominali4. Crunch a libro: chiudere contemporaneamente busto e gambe tese5. Abs con palla: è un esercizio completo ed efficace per allenare gli addominali
Se vuoi avere degli addominali scolpiti, impara questi esercizi
