Se vi sentite sempre stanchi, ecco da cosa può dipendere!

Vi sentite stanchi ma non ne capite la ragione? Ecco 5 cose che possono contribuire a farvi sentire deboli e senza energie:1. Dormire poco: se si dorme poco si può andare incontro a rendimenti negativi, percui dobbiamo dormire almeno 8 ore.2. Vita sedentaria: l’attività fisica è importante per affrontare al meglio la vita e a stare meglio.3. Alimentazione sbagliata: è importante mangiare i giusti alimenti, e che siano sani e nelle giuste proporzioni.4. Attenzione al caffè: assumere troppa caffeina serve solo ad andare incontro a possibili cali fisici.5. Non assumere farmaci: assumere farmaci può portare a stanchezza, debolezza e sonnolenza.