Rimettersi in forma con gli esercizi di Pilates

Il metodo Pilates è diventato sempre più popolare perchè è uno sport a tutti gli effetti. Gli esercizi di Pilates coinvolgono tutte le fasce muscolari e assicurano uno sviluppo armonioso del corpo. Praticare il Pilates fa anche bene a chi soffre di problemi alla schiena e dolori cervicali perché aiuta ad assumere una postura corretta. Il Pilates è una disciplina che agisce sull’allungamento e sulla tonificazione muscolare, e grazie agli esercizi di Pilates riscontrerete dei grandi cambiamenti nel vostro corpo che diventerà più tonico senza aumento della massa muscolare. Inoltre il Pilates aiuta a contrastare dolori cronici e a prevenire altri fastidi legati alle articolazioni.