Rimani in forma anche in ufficio con lo stretching

Lo sapete che potete fare degli esercizi adatti a spazi ristretti e tempi ridotti come quelli dell’ufficio? Se volete rimettervi in forma e soprattutto muovervi un po’ per stare meglio e contrastare le posture sbagliate della scrivania, ecco alcuni esercizi di stretching alla portata di tutti da fare ogni giorno alla vostra scrivania.Se li eseguirete in modo continuativo, bastano per prevenire tanti piccoli disturbi e per mantenere un’accettabile tonicità muscolare. Ovviamente potete fare questi esercizi ovunque, anche a casa, perchè basta poco spazio e nessun attrezzo particolare.Potete scegliere un solo esercizio per la zona che più vi interessa, oppure farli tutti per dare tono a tutto il copro.