Rilassiamo i muscoli delle spalle con il Pilates

Anna Maria Cova, fisioterapista e fondatrice della Covatech Pilates School, ci spiega in questo video un esercizio di Pilates per le spalle da eseguire con l’elastico. La posizione di partenza è quella supina e grazie all’aiuto dell’elastico sarà possibile mobilizzare in modo perfetto le articolazioni delle spalle, sfruttando la forza di gravità; la zona del collo e delle spalle infatti, spesso causa dolore per colpa di posizioni poco corrette e di una postura sbagliata. L’uso dell’elastico in questo esercizio di Pilates è importantissimo perchè aiuterà a mantenere la simmetria. Movimenti lenti e ben coordinati vi permetteranno di sciogliere le tensioni e ritrovare la mobilità delle articolazioni. Video prodotto in collaborazione con Iodosan.