Quand’è meglio correre?

Si una cosa siamo certi. Correre fa bene, perchè principalmente aiuta a tenere sotto controllo il peso, gli zuccheri nel sangue, migliora la circolazione sanguigna, e agisce positivamente  anche sull’umore. Ma è meglio correre la mattina o la sera? La corsa la mattina è utile per bruciare i grassi, e aiuta anche ad accelerare il metabolismo e a prepararsi per affrontare la giornata. Invece correre la sera dopo una giornata di lavoro fa bene all’umore: aiuta a scaricare lo stress e la tensione, a tenere sotto controllo l’ansia, in definitiva a sentirsi meglio. E ricordatevi che la corsa è per le famiglie, per i giovani e per gli individui di ogni età, non ci sono limitazioni, e che correre è facile da imparare perchè non servono corsi specializzati né insegnamenti particolari come per la maggior parte degli altri sport.