Otto Pezzi di Broccato, esercizio 6

In questo video il maestro spiega la corretta esecuzione dell’esercizio chiamato ”Afferrare le punte dei piedi”. Questo è il sesto di una serie di otto esercizi conosciuti con i termini Pa Tuan Chin, o Baduanjin, (letteralmente:“otto pezzi di broccato”) e praticati da chi segue le arti marziali cinesi. Questi preziosi esercizi hanno il merito di unire all’allenamento muscolare e respiratorio anche un massaggio degli organi interni, per facilitare il flusso dell’energia vitale. In particolare l’esercizio ”Afferrare le punte dei piedi” viene praticato come sesto step di ogni sessione di allenamento per stimolare il sistema reni e vescica e favorire una migliore circolazione sanguina.