Otto Pezzi di Broccato, esercizio 4

In questo video il maestro ci mostra la corretta esecuzione dell’esercizio chiamato ”Guardare a sinistra, a destra e indietro”. Questo è il quarto di una serie di otto esercizi conosciuti con i termini Pa Tuan Chin, o Baduanjin, (letteralmente:“otto pezzi di broccato”) e sono praticati da chi segue le arti marziali cinesi. Questi preziosi esercizi hanno il merito di unire all’allenamento muscolare e respiratorio anche un massaggio degli organi interni, per facilitare il flusso dell’energia vitale. In particolare l’esercizio ”Guardare a sinistra, a destra e indietro” viene praticato come quarto step di ogni sessione di allenamento per prevenire le affezioni del sistema respiratorio e per rinvigorire i muscoli del collo stimolando il sistema nervoso.