Otto Pezzi di Broccato, esercizio 3

In questo video il maestro ci mostra come la giusta esecuzione dell’esercizio chiamato ”Separare il Cielo e la Terra”. Questo è il terzo di una serie di otto esercizi conosciuti con i termini Pa Tuan Chin, o Baduanjin, (letteralmente: “otto pezzi di broccato”) e praticati da chi segue le arti marziali cinesi. Questi preziosi esercizi hanno il merito di unire all’allenamento muscolare e respiratorio anche un massaggio degli organi interni, per facilitare il flusso dell’energia vitale. In particolare l’esercizio ”Separare il Cielo e la Terra” viene praticato come terzo step di ogni sessione di allenamento per favorire una buona digestione, stimolando fegato, cistifellea, milza e stomaco.