Otto Pezzi di Broccato, esercizio 2

In questo video il maestro ci mostra come deve essere eseguito l’esercizio chiamato ”Tendere l’arco e colpire il falco”. Questo è il secondo di una serie di otto esercizi conosciuti con i termini Pa Tuan Chin, o Baduanjin, (letteralmente: “otto pezzi di broccato”) e praticati da chi segue le arti marziali cinesi. Questi preziosi esercizi hanno il merito di unire all’allenamento muscolare e respiratorio anche un massaggio degli organi interni, per facilitare il flusso dell’energia vitale. In particolare l’esercizio ”Tendere l’arco e colpire il falco” viene praticato come secondo step di ogni sessione di allenamento per favorire una buona circolazione sanguigna e una corretta postura.