Mal di schiena? Scopri quali sport puoi fare

Il mal di schiena colpisce almeno una volta nella vita circa l’80 % delle persone. Nella maggior parte dei casi quando si avverte mal di schiena significa che una delle oltre ottocento microstrutture collegate alla colonna vertebrale hanno subito una lesione o un’infiammazione. Quali sono gli sport adatti per chi soffre di mal di schiena? L’attività migliore per chi soffre di dolori alla schiena è il nuoto e in generale gli sport acquatici. Via libera quindi anche all’acquagym. Indicati anche il pilates e lo yoga, perchè favoriscono il rafforzamento muscolare e migliorano la postura, inoltre sono utili anche contro lo stress. Da evitare invece il body building o il tennis, la kick boxing e la corsa.