Lo stretching, una ginnastica che porta il benessere

Stretching è una parola inglese che deriva dal verbo “to stretch”, ossia allungare, stirare. Lo scopo di questo tipo di ginnastica infatti quello di allungare la muscolatura, per ridurne la tensione e mantenere la flessibilità del corpo. Gli esercizi di stretching fanno molto bene:5. Flessibilità: aumento della flessibilità e dell’elasticità.4. Coordinazione: miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio.3. Circolazione: miglioramento della circolazione sanguigna.2. Stress: aiuta a contrastare stress e tensioni.1. Benessere: in generale lo stretching aiuta il benessere del corpo, soprattutto per chi è costretto a stare tanto tempo seduto alla scrivania.E non dimenticate che lo stretching va praticato ogni volta che si pratica uno sport, sia prima che dopo.