Le migliori attività per superare la prova costume

Stai per andare al mare e vuoi fare degli esercizi che ti aiutino ad essere perfetta e a superare la prova costume?Dovresti allora prediligere le attività aerobiche per attivare il sistema cardiocircolatorio in maniera continuativa e consumare zuccheri e grasso depositato. Ecco le migliori attività sportive da praticare per avere un corpo snello e sodo:- La corsa: in 1 ora di allenamento consumi 18 calorie per ogni chilo di peso corporeo- Il canottaggio: in 1 ora di allenamento consumi 16,5 calorie per ogni chilo di peso corporeo- Il ciclismo: in 1 ora di allenamento consumi 16 calorie per ogni chilo di peso corporeo. Ma ricordati di stare attenta anche all’alimentazione!