Le conseguenze se dormi meno di 8 ore

Dormite meno di 8 ore?Dovete essere consapevoli che la vostra salute è a rischio e presto o tardi arriverete a soffrire di qualche disturbo.Il sonno è infatti in stretta relazione con la salute perchè mentre ci riposiamo il corpo fa cose che non può fare durante il giorno.Ma le conseguenze non sono solo fisiche ma anche emotive ed ecco quindi che si presentano irascibilità stress, ansia e depressione.Un sonno lungo 8 ore e privo di interruzioni è un’abitudine che aiuta ad equilibrare lo stato emotivo e fisico di ogni individuo, ecco perchè bisogna conoscere i rischi del non dormire bene.