Insonnia: i rimedi naturali per dormire bene

L’insonnia colpisce un numero sempre maggiore di persone.Stress, alimentazione sbagliata, ansia, depressione, utilizzo eccessivo di dispositivi elettronici a tarda sera, sono solo alcune delle cause più comuni.Scopriamo alcuni fra i rimedi naturali più efficaci per combatterla e ritrovare benessere e riposo.Una pianta officinale dalle note proprietà sonnifere è il biancospino, che può essere assunto in una tisana. Aiuta ad abbassare la pressione arteriosa e con essa l’eccitabilità cardiaca.Vediamo nel video quali sono le altre soluzioni che si possono adottare per ritrovare la calma e poter godere di un sonno sereno.