Il frullato per combattere l’ansia

Il frullato per combattere l’ansia può essere preparato con pochi ingredienti e in pochi minuti.Grazie al magnesio contenuto nel mango e agli alti livello di vitamina C del limone, questo frullato è un buon aiuto per alleviare l’agitazione, il nervosismo e combattere l’insonnia.Le noci sono poi ricche di triptofano che favorisce la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore.Gli ingredienti per preparare il frullato che combattere l’ansia sono:- 1 mango- 4 noci- succo di limone- 1 bicchiere d’acqua