I rimedi naturali efficaci contro il caldo

In estate il caldo spesso non ci dà tregua, ma esistono dei rimedi naturali facili da mettere in pratica per resistere all’afa, a cui spesso non si pensa:1. Bere tanta acqua per mantenere idratato tutto il corpo2. Consumare frutta, verdura e cibi leggeri per contrastare il senso di stanchezza e apportare minerali, vitamine e sostanze utili che aiutano a combattere il caldo3. Utilizzare le piante all’interno della casa per mantenere i luoghi freschi e ossigenati4. Abbassare le tapparelle e usare tende per evitare che il sole entri in casa5. Indossare abiti leggeri in fibre naturali evitando i tessuti sintetici6. Fare la doccia più volte al giorno usando acqua tiepida