I 10 peggiori cibi da mangiare la sera

Spesso ci si lamenta di non riuscire a dormire, ma quello che dobbiamo tenere a mente è che la maggior parte delle volte l’insonnia è dovuta alla pesantezza causata dall’aver consumato alcuni alimenti che non permettono al corpo di effettuare un processo di digestione corretto, compromettendo il riposo e la rilassatezza.I cibi necessari per il corretto funzionamento del corpo sono molti, ma è fondamentale sapere che il loro consumo deve essere calcolato anche in base alle ore del giorno, perchè l’attività al nostro interno cambia in base al momento della giornata. Ecco allora cosa non dovremmo mangiare nelle ore serali.