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7 cibi che non fanno dormire

    Se soffri d'insonnia o hai comunque problemi nel dormire non devi assolutamente mangiare i seguenti cibi:
    1. Agrumi: aumentano l'acidità nello stomaco;
    2. Cioccolato: favorisce la produzione acida nello stomaco e ne ritarda lo svuotamento;
    3. Bevande gassate: sono acide e creano pressione sullo stomaco;
    4. Formaggio: quelli a pasta morbida generano spesso bruciore di stomaco;
    5. Frutta secca: ha un elevato contenuto calorico;
    6. Caffè: la caffeina non va d'accordo con il sonno;
    7. Alcool: rilassa la valvola che collega stomaco ed esofago e non permette al corpo di trattenere il cibo.

    Leggi l'articolo: 10 alimenti nemici del sonno

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    Lunedì, 20 Giugno 2016