Esercizi per il torcicollo

Gli esercizi per il torcicollo rappresentano un rimedio fondamentale per alleviare la tensione ai muscoli. Anche se si prova del dolore, è sbagliato tenere il collo fermo, ma è importante che esso venga sottoposto ad un’adeguata ginnastica, praticando movimenti di flessione e di rotazione. Ma non sono solo gli esercizi i rimedi per il torcicollo. Ci sono, infatti, delle regole da seguire. Innanzi tutto è importante correggere abitudini di vita scorrette, come le posture errate; bisogna riposare su un materasso adeguato, avendo cura che esso non sia troppo morbido. Occorre preferire delle sedie solide, per dare sostegno al dorso e al collo e molto importante è il rilassamento, perché stress e ansia possono rendere più acuto il torcicollo.