Esercizi per il dolore al polso

Il dolore al polso può avere tante cause. Al di là degli impatti improvvisi, che possono causare lesioni e fratture, a volte può capitare che si incorra in un’infiammazione dei tendini. Questo si verifica soprattutto quando si compiono movimenti ripetitivi per molte ore al giorno, specialmente nei contesti lavorativi. In questi casi bisogna rimediare eseguendo degli specifici esercizi, che possano alleviare il fastidio. Ci sono molti tipi di allenamento che si possono fare, per mantenere funzionale l’articolazione del polso. Ad esempio, si può impugnare una pallina da tennis oppure un bastone, facendo ruotare i vari componenti che formano l’articolazione. In ogni caso è opportuno non esagerare con movimenti che causano troppa pressione.