Esistono degli appositi esercizi per eliminare le maniglie dell’amore. Alcuni vengono eseguiti con i pesi, altri sono i semplici addominali (da fare agendo sugli alti, sui bassi e sugli obliqui). In generale, tutti questi esercizi completano il quadro di un allenamento che deve essere portato avanti con impegno, se si vogliono ottenere dei risultati notevoli. La ginnastica contro le maniglie dell’amore richiede molto tempo, perché questo tipo di grasso è piuttosto difficile da eliminare. L’allenamento può durare anche tre o sei mesi e richiede la partecipazione attiva da parte dell’individuo. Dovrebbe essere svolto per quattro giorni la settimana nella prima fase e per cinque giorni nella seconda. Si tratta di dedicarsi ai pesi, agli addominali, ad esercizi di tonificazione e di rafforzamento dei gruppi muscolari.
Esercizi per eliminare le maniglie dell’amore
