Ecco perchè fa bene allenarsi la mattina

Secondo gli esperti, la mattina, prima della colazione, è il momento in cui la ginnastica può apportare il maggior numero di benefici. Lo sapevate per esempio che l’esercizio fisico mattutino permette di bruciare fino al 20% di grassi in più?Ma oltre ai benefici che la ginnastica mattutina può avere non solo sul corpo ne esistono anche sullo stato d’animo. Gli esperti ci fanno infatti sapere che un buon allenamento svolto di mattina aiuta anche a diminuire lo stress complessivo nel corso della giornata e anche ad aumentare la produzione di endorfine, garantendo un umore positivo anche nelle giornate più difficili.Scopriamo gli altri benefici dell’allenamento svolto la mattina.