Ecco come vanno eseguiti gli addominali

Finalizzati a stimolare, allenare e ridefinire i muscoli della pancia, se vuoi indossare il costume senza problemi è necessario cominciare a fare qualche esercizio per gli addominali. Gli addominali sono gli esercizi più eseguiti, perchè sono quelli che tutti fanno per rimettersi in forma. Per chi vuole avere la tartaruga, ma anche per chi vuole semplicemente allenare i muscoli della pancia, gli esercizi devono essere eseguiti bene per evitare di far fatica per niente. Guarda il video e scopri quindi come fare gli esercizi in modo giusto, ma ricordati che per essere veramente in forma, allo sport devi abbinare una dieta equilibrata, magari ricca di alimenti indicati per sgonfiare la pancia.