Dormi abbastanza? Scoprilo!

Gli studiosi dell’ente di ricerca statunitense National Sleep Foundation, hanno studiato quante sono le ore necessarie da trascorrere sotto le lenzuola per sentirsi bene. Guardando il video, a seconda della propria fascia d’età, ognuno può scoprire un orario consigliato, che indicherà quanto occorre dormire giornalmente per ottenere la giusta dose di riposo. Il rapporto derivato da questo studio è stato pubblicato sulla rivista Sleep Health.