Cosa mangiare prima del fitness?

Prima di andare in palestra o comunque prima di fare attività fisica, l’alimentazione è fondamentale.Si possono scegliere dei piccoli spuntini fondamentali per dare energia al corpo prima dello sforzo fisico, ma assolutamente non mangiare troppo prima della palestra ma neanche andarci a stomaco vuoto.Oggi vi diamo quindi degli importanti consigli su dieta e palestra, ossia su quale sia l’alimentazione corretta prima di andare a sudare sul tapis roulant e in generale per sfruttare al meglio la fatica del workout.

Continua a leggere
Continua a leggere