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cibi e bevande

Gli alimenti da portare in tavola per combattere l'influenza

Vi sono degli alimenti che non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole soprattutto nei mesi in cui il rischio di influenza è alto.
Sappiamo che il cibo must dell'inverno, soprattutto quando avvertiamo i sintomi influenzali è la frutta ricca di vitamina C, come ad esempio i kiwi e gli agrumi, ossia arance, mandarini, limoni e pompelmi.
Gli alimenti ricchi di questa vitamina sono infatti in grado di aiutarci nella difesa dalle infezioni e sono ideali da consumare come spuntino o da mangiare a colazione.
Ma quali sono gli altri alimenti che dovremmo preferire se dovessimo essere colpiti dai virus influenzali?

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