Braccia flaccide addio con gli esercizi giusti

Dimagrire e tonificare le braccia con degli esercizi appositi non è affatto difficile. Intanto si possono fare degli esercizi per rassodare. Si fanno dei piegamenti sulle braccia utilizzando una panca. Da seduti, si tengono le mani vicine ai glutei e i piedi a terra. Il bacino va sollevato mantenendo il peso del corpo sulle braccia ed eseguendo dei piegamenti. Il segreto consiste nel fare attenzione a non allontanarsi troppo dalla panca sulla quale si è seduti. Per rinforzare i muscoli delle braccia, vanno bene delle flessioni. Bisogna mettersi a 4 piedi su un tappetino, appoggiando le mani e le ginocchia a terra. Le gambe dovrebbero rimanere allineate al tronco e in questo modo si devono fare dei piegamenti, portando il petto vicino al pavimento.