Allenarsi con il caldo: i consigli utili da seguire

Quando le temperature iniziano a salire, fare attività fisica all’aperto diventa una possibilità che in tanti prendono in considerazione.Il caldo dell’estate però può diventare un pericoloso nemico.Allenarsi con il caldo senza i dovuti accorgimenti può essere infatti molto rischioso e oltretutto anche le prestazioni non sarebbero le migliori, a meno che non si seguano delle semplici ma fondamentali regole.Una di queste è quella di fare sport scegliendo le prime ore del mattino o quelle serli perchè sono le più fresche della giornata.Le altre?Guardiamo il video per sapere come allenarci senza problemi!