Addio ai dolori al collo con il Pilates

Anna Maria Cova, fisioterapista e fondatrice della Covatech Pilates School ci mostra un esercizio di Pilates per dire addio ai dolori al collo. Questa parte del corpo infatti, soffre spesso di posture non corrette ma anche lo stress accumulato può causare rigidità e dolore. Il Pilates è la disciplina perfetta per sciogliere le tensioni e per ritrovare la giusta mobilità delle articolazioni. Per questo esercizio servirà una palla sgonfia da posizionare sotto la testa in posizione supina. Ognuno dovrà quindi trovare la posizione migliore per la palla, o al centro della testa o più verso le spalle: l’obiettivo è quello di sentirsi comodi e rilassati. Seguite attentamente le indicazioni della fisioterapista che sottolinea anche l’importanza della respirazione, fondamentale quando si eseguono degli esercizi di Pilates. Video prodotto in collaborazione con Iodosan.