A lezione di Body pump

Il body pump è una disciplina sportiva che abbina la ginnastica aerobica con gli esercizi svolti con i pesi. E’ molto importante insistere sulla fase aerobica, perché in questo modo questo tipo di ginnastica riesce a far dimagrire molto velocemente. Attraverso un’opportuna stimolazione, infatti, il metabolismo riesce a bruciare una grande quantità di calorie. Anche dopo l’allenamento l’organismo continua a bruciare calorie per più di 10 ore. Allo stesso tempo si tratta di un’ottima pratica per migliorare le fasce muscolari che interessano tutto il corpo. E’ molto importante anche per combattere lo stress e per alleviare gli stati d’ansia. Ne trae beneficio pure tutto l’apparato cardiovascolare.