8 consigli per calmarsi durante una crisi d’ansia

Dolore al petto, terrore batticuore, pelle arrossata, forte sudorazione, nausea e respiro difficoltoso sono i sintomi tipici delle crisi di ansia.Gli attacchi d ansia sono la risposta del corpo ad un disagio della mente e sono emozioni molto spiacevoli.Le crisi d’ansia possono essere lievi e durare poco senza diventare un ostacolo nella vita quotidiana, Ma se gli attacchi d’ansia diventano molto intensi e si presentano costantemente e continuativamente, per periodi sempre più lunghi, riescono a compromettere la vita.Come fare per risolvere questo problema?Ecco i consigli da mettere in pratica per gestire al meglio una crisi d’ansia.