Articoli di Silvia Ballante

Alimentazione corretta e stile di vita sano, buoni propositi per il 2014

Durante le feste natalizie non si riesce proprio a dire di no ai manicaretti! E così tra tavole imbandite di fritture, dolci ipercalorici e spuntini vari, il metabolismo fa un po’ fatica accumulando tutte le calorie in eccesso. Per questo, una volta trascorse le feste, occorre rimettersi in forma e tenere sotto controllo i livelli di zuccheri e colesterolo, in modo da iniziare il 2014 con i nuovi propositi che bisogna seguire costantemente.

A Natale, via lo stress con gli alimenti giusti

Con l’arrivo delle feste arriva anche il momento del relax. Peccato che, tra corse per i regali e impegni in famiglia, questo periodo diventa ancora più stressante. In più i festeggiamenti continui con cenoni, l’eccesso di dolci, abbuffate con amici e parenti, alterano le abitudini quotidiane e il primo a risentirne è proprio il nostro intestino. Aumentano così gli episodi di cattiva digestione, gastrite, diarrea o stitichezza.

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