Articoli di Assunta Corbo

Alimentazione: meno carne rossa per ridurre le malattie e proteggere l’ambiente

La carne rossa spesso è stata additata come nemica del nostro corpo. Ma ora non solo la riduzione di consumo aiuterebbe a prevenire malattie cardiovascolari e cancro, secondo uno studio condotto negli Stati Uniti aiuterebbe anche l'ambiente. Pare agisca sui cambiamenti climatici di cui siamo vittime in questi ultimi anni

Vita di coppia: i nord europei sono i mariti migliori

Cercare un marito che ci faccia stare bene è uno degli obiettivi di ogni donna. Un aiuto in questo senso arriva da una ricerca apparsa sulla rivista Journal of Population Economics che decreta gli uomini nord europei come i compagni migliori. Sono più disponibili ad aiutare in casa e con i figli.

L’obesità toglie fino a 12 anni di vita

Che l'obesità non faccia bene alla salute è cosa ben nota. Una nuova indagine, però, rileva che le persone che vantano 40-50 chili in più rispetto al proprio peso-forma hanno una vita più breve di 3-12 anni. Nessun problema, invece, per chi ha qualche chilo di troppo senza eccedere ovviamente

La dieta priva di carboidrati favorisce l’infarto

Una bella doccia fredda per chi ama le diete povere di carboidrati. Un recente studio condotto dal Beth Israel Deaconess Medical Center negli Stati Uniti, ha sottolineato che un'alimentazione con poca pasta o farinacei contribuisce a ostruire le arterie aumentando cosi i rischi di infarto e ictus.

Fitness: tenersi in forma sui tacchi a spillo

In effetti da un effetto strano associare il fitness ai tacchi alti. Eppure negli Stati Uniti lo hanno fatto con successo dando vita allo Stiletto Strength, ossia lezioni di stretching sui tacchi a spillo. In questo modo si modellano gambe e glutei e si impara a stare con il busto eretto. Basta una decolletes alta per imparare a camminare come una modella.

Fitness: Tai Chi dance

Se state cercando un modo per restare in forma divertendovi allora un'idea potrebbe essere il Tai Chi Dance. Due culture completamente diverse si uniscono per dare vita a questa attività che sta andando di gran moda negli Stati Uniti e non solo. In pratica mette in gioco gli aspetti positivi dei tai chi si fondono con quelli dell'hip hop: meditazione, movimenti lenti e controllati con passi di danza energici e a ritmo sostenuto

Mente: la meditazione migliora la memoria

Sono diversi gli studi che hanno dimostrato quanto faccia bene alla salute la meditazione. Un nuovo studio conferma che a trarne beneficio è soprattutto la memoria visiva. E' quanto riferisce la psicologa americana sul buddismo tibetano Deity Yoga Maria Kozhevnikov, docente alla George Mason University, in Virginia.

Gambe pesanti: gli effetti del caldo e freddo

In questi giorni certo soffrirete di gambe pesanti. Inevitabile visto il caldo e l'umidità con la quale dobbiamo combattere, soprattutto se si vive in città. Come resistere? Provate con il percorso Kneipp che garantisce leggerezza e freschezza agli arti inferiori del corpo. In pratica gettate di acqua fredda e calda alternate. L'effetto è assicurato

Fitness: roping, salto della corda con la musica

Qualche giorno fa vi ho raccontato di una novità del mondo del fitness che punta tutto sulle emozioni. Si trattava dell'emotional cycle. Oggi parliamo invece di una disciplina altrettanto semplice da praticare ma efficace in fatto di benefici e soprattutto di emozioni. Sempre perchè la tendenza è a dare vita a nuovi sport che possano sembrare meno faticosi e spingerci a stare più tempo in palestra. E' il roping, ossia il salto della corda.

Stress: le cose “cattive” da fare per stare meglio

Per combattere lo stress a volte serve qualche azione "cattiva". Ci si sente subito nuovi. Del resto, se ci pensate, quando siamo stanchi e stressati abbiamo la tendenza a compiere azioni assurde come abbuffarci in un fast food, passare ore e ore davanti alla tv, o peggio. Un odo per sentirci più soddisfatti e meno frustrati. Oggi questa tendenza è spiegata da uno studio condotto in Australia e pubblicato sul Daily Mail

Pagina 9 di 11