Articoli di Assunta Corbo

Dieta: due taglie in meno in due settimane

Ci sono periodi in cui tendiamo ad ingrassare per via di vacanze relax o di stress che porta a mangiare di più o semplicemente per un affollamento di cene di piacere e di lavoro. Inutile vivere questi momenti con ansia, cercate di goderveli pur facendo attenzione a quel che mangiate. E se proprio non ce la fate e la vostra linea ne risente ecco una dieta che aiuta a perdere due taglie in due settimane

Sonno: l’alcool non fa dormire bene

L'alcool è tra le cause del cattivo sonno, motivo per cui tutti coloro che hanno una grande passione per le bevande alcoliche non riposano in maniera esaustiva, danneggiando corpo e mente.

Dieta: più difficile per gli ottimisti

Essere ottimisti è sempre un bene. Anzi quasi sempre. Pare, infatti, che proprio le persone ottimiste siano quelle che faticano ad ottenere i risultati nelle diete. Lo rende noto uno studio di ricercatori giapponesi che ha studiato la correlazione tra carattere e dimagrimento. Insomma, gli ottimisti vivono meglio ma dimagriscono meno.

Uva passa: utile per gli sportivi

Tra gli alimenti che fanno bene a chi fa tanto sport c'è l'uva passa. Che tra l'altro è un alimento gradevole al palato. Pratica da portare in giro non ha necessità di conservazione e da molta energia.

Dieta: i dieci alimenti dimagranti

Mettersi a dieta significa ridurre le quantità di cibo a tavola, fare un pò di esercizio fisico e preferire i cibi dimagranti che possano aiutare nell'obiettivo. Sono dieci gli alimenti protagonisti delle diete ipocaloriche. Si tratta di cibi che hanno anche una forte azione disintossicante

Fitness: il core board è il nuovo step

A settembre si comincia a fare della buona attività fisica. E' un dato di fatto. E allora, se proprio non riuscite a trovare il tempo per andare in palestra, un aiuto può arrivare dal Core Board, in pratica uno step che però rende l'attività più dinamica. Un grande aiuto per migliorare l'equilibrio.

Si ai rapporti in gravidanza

Spesso si sente dire di donne che durante la gravidanza decidono di non avere rapporti sessuali. In realtà è bene sapere che la normale intimità della coppia può essere mantenuta anche durante la gestazione. Se non ci sono rischi per la donna o se non si tratta di gravidanza a rischio non esistono motivazioni mediche che impediscano il sesso.

Russare: sette consigli utili dagli esperti

Il 25% della popolazione italiana russa quando dorme. Un dato importante che influisce sulla salute ma anche sui buoni rapporti di convivenza. Gli esperti della Mayo Clinic di Rochester (Usa) hanno stilato un elenco di consigli utili per risolvere questo antipatico problema notturno. I consigli sono stati pubblicati sul sito della Mayo Clinic.

Fitness: salviamo i muscoli dalla perdita di massa

Fare fitness è cosa che non combacia con chi ha l'animo pigro. Però sappiamo bene quanto sia importante tenerci in forma per stare meglio. Al di la della questione estetica è importante far stare bene l'organismo e il fisico. Dopo questa premessa, ecco l'allarme. I nostri muscoli sono soggetti a sarcopenia. Non spaventatevi dal nome. Si tratta della normale perdita di massa e funzione muscolare dovuta all'età che avanza.

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