Articoli di Assunta Corbo

Dieta: i consigli che seguono le modelle

Dopo aver parlato della dieta di Miss Italia eccoci con la dieta delle modelle. Praticamente dei consigli alimentari definiti dalCFDA, Council of Fashion Designers of America e pubblicati su un volantino distribuito durante le recenti sfilate di New York. Qualche dritta per rimettersi in forma e mantenere il proprio peso ideale.

Sport: arriva il vertical fitness

Ecco una nuova disciplina per tenersi in forma. E' il vertical fitness, in pratica l'utilizzo dei gradini per fare attività fisica. Tre i punti di forza: non costa nulla, è divertente e fa bruciare più di 500 calorie all'ora. Per farlo serve semplicemente una scala, un buon paio di scarpe da palestra e un abbigliamento comodo.

Calorie: scopriamo i salumi

Mangiare salumi non è tra le cose più salutari che si fanno ma ogni tanto resistere alla tentazione può essere difficle. E' meglio concedersi un piccolo sgarro piuttosto che rinunciare e restare con la voglia. Vediamo però come fare il "danno" minore. Quante calorie hanno i salumi?

La Dieta di Miss Italia per ritrovare la forma fisica

Durante la scorsa edizione di Miss Italia sono state distribuite delle indicazioni alimentari per combattere i chili di troppo. E' quella che in rete è stata definita la Dieta di Miss Italia, visto il legame con il concorso tanto ambito da molte ragazze. In pratica alcuni consigli utili per migliorare la propria alimentazione e quindi la propria forma fisica.

Cinque consigli per apparire più snelle

Dopo il rientro dalle vacanze ci si chiede come si possa mantenere la "bellezza" del periodo estivo. Abbronzate, toniche per un pò di attività in più, asciutte grazie all'acqua di mare. Insomma più belle. Come fare per tenere questo livello anche durante l'inverno? Samantha Biale, nutrizionista e diet coach ha qualche consiglio utille.

Lunayoga per non essere lunatica

Lunatiche noi donne lo siamo spesso. A causa degli ormoni ci troviamo spesso a subire sbalzi di umore oltre che fastidi fisici. Di certo non siamo simpatiche in queste occasioni. Ecco che allora arriva il Lunayoga che si ispira alle fasi lunari, gli umori umani e la natura femminile. Il tutto con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita

Fitness: tenersi in forma con Nia

In fatto di fitness ci sono sempre delle novità. Parliamo della tecnica Nia, nata in America e ora in gran voga anche in Italia. La sua nascita è legata ad un approcio olistico verso il benessere unendo movimenti, concetti e teorie appartenenti a culture diverse. Questa tecnica, il cui nome significa Neuromuscular Integrative Action, racchiude in se elementi di tai-chi, posizioni dinamiche dello yoga, la grazia e la spontaneità della danza moderna e jazz e della Duncan Dance

Fitness: utile per mantenere i risultati della dieta

Dopo una dieta ci si sente orgogliosi di se per i risultati ottenuti. Ma la cosa difficile è mantenere questi stessi risultati. Secondo un recente studio il metodo giusto è quello di fare delle attività sportive. Insomma un pò di fitness per non ricadere nel dramma dei chili di troppo.

Dieta Last Minute: rapida, efficace ma da seguire con prudenza

Ci sono diete che possono aiutare a purificare l'organismo e a perdere i chili in eccesso dovuti ad una scorretta alimentazione. Si perde molto peso ma bisogna anche stare attenti perchè questo tipo di diete non vanno seguite per più di cinque giorni. Si possono però perdere 2-3 chili. Eccola giorno per giorno

Pagina 7 di 11