Articoli di Assunta Corbo

Trattamenti estetici: riattivare la circolazione con gli agrumi

Dopo le grandi abbufate di questi ultimi giorni serve un ottimo rimedio per tornare in forma. Sicuramente un grande aiuto può arrivare da un regolare regime alimentare ma a volte può non bastare. Bisogna fare un pò di attività fisica e aiutare l'organismo con qualche trattamento ad hoc per riattivare la circolazione per esempio. Un buon metodo è il trattamento a base di agrumi sciogli-grassi. Vediamo come farlo.

Dieta: tornare in forma dopo le feste

Dopo le feste natalizie ci si sente sempre un pò più gonfi e appesantiti. Anche se non sono ancora finite perchè ci manca il Capodanno e l'Epifania, sarebbe bene iniziare a mentalizzare alcuni accorgimenti per rimettersi in forma dopo le abbuffate di pranzi e cene in famiglia o con gli amici. La pancetta è il primo segnale di un'alimentazione troppo ricca di grassi e carboidrati. La cosa importante è di non optare per il digiuno, è la scelta più sbagliata che si possa fare. Meglio seguire questi accorgimenti.

Frutta esotica e tropicale: elenco e proprietà

La frutta esotica è entrata sempre più a far parte della nostra tavola. Sopratutto durante le feste prepariamo grandi piatti di frutta esotica che arricchiscono la tavola e completano con dolcezza e allegria il pranzo o la cena. Stiamo parlando di papaya, maracuja, litchi, mango, avocado, ananas ma non solo. Tutti frutti di conociamo ancora poco le proprietà. Cerchiamo di scoprirle insieme.

Dieta: come gestire le feste natalizie

Abbiamo già parlato della difficoltà di restare a dieta durante le ormai prossime feste natalizie. Pranzi e cene sono in agguato insieme ai sensi di colpa. In realtà il segreto è proprio non sentirsi in colpa e godersi quei momenti di festa in famiglia. Chiaramente con intelligenza, senza strafare ma, al tempo stesso, senza sentirsi diversi dagli altri. Se siete stati costanti durante tutto l'anno o i mesi precedenti le feste allora sgarrare a Natale non avrà effetti devastanti.

Alimentazione: l’insalata al self service per il pranzo

Durante la pausa pranzo molte di voi si troveranno a mangiare tutti i giorni, oppure ogni tanto, al self service aziendale o in un ristorante che ha lo stesso concetto. Poco tempo, tanta fame, desiderio, o necessità, di restare in forma. L'ideale è l'insalata. Però non è sempre difficile scegliere cosa mettere nel piatto. Vediamo insieme qualche consiglio utile per comporre un piatto perfetto per tornare al lavoro con energia e senza sentirsi appesantite.

Dieta: come trovare la motivazione

Mettersi a dieta è una cosa molto difficile da fare. O meglio, seguire seriamente una dieta e, soprattutto, farlo con il giusto spirito. Spesso pensiamo che il motivo della nostra infelicità sia proprio il sovrappeso. In realtà non è affatto cosi. Piuttosto sono i cattivi pensieri che rivolgiamo a noi stessi. Le critiche al nostro corpo, per esempio. La difficoltà di guardarci allo specchio o pesarci. Tutto questo non agevola certo la motivazione giusta per affrontare una dieta.

Dimagrire con il Wheat Grass Juice

Dalla natura abbiamo spesso alcune indicazioni che aiutano a dimagrire. E' ovvio che niente fa miracoli e ci vuole sempre un grande impegno. Seguire un regime alimentare appropriato e fare dell'attività fisica sono le prime due cose obbligatorie. Poi magari si può dare un aiutino da un prodotto naturale. L'ultima novità in questo è il Wheat grass juice. Si tratta di un integratore di cui bastano 30 ml al giorno per nutrire quanto un chilo di verdure. In pratica si perde peso senza patire la fame.

La dieta dei carboidrati per ritrovare la forma

Fra un pò è Natale e di certo sarà difficile mantenere sotto controllo il proprio regime alimentare. In attesa delle feste, quindi, può risultare una buona idea mettersi a dieta per prepararsi alle grandi mangiate natalizie. Per esempio si potrebbe seguire la dieta dei carboidrati che risulta abbastanza equilibrata e sana. Grazie a questa dieta si può tenere a bada il peso senza rinunciare al piacere della pasta tanto amata da noi italiani. Basta seguire alcuni piccoli accorgimenti e il gioco è fatto.

Dieta: dall’America arriva quella del “Living food”

Da dove se non dagli Stati Uniti poteva arrivare una nuovissima dieta? Si tratta di una filosofia legata al living food, in pratica il cibo vivo. Due sono i principi base di questo regime alimetare: cucinare i cibi a bassissima temperatura e seguire la dieta in modo rigoroso e naturale. I nutrizionisti italiani non sono molto convinti perchè ritengono sia una dieta povera di proteine animali, alcune vitamine fondamentali e di latte, importante fonte di calcio. Ma conosciamo da vicino questa nuova dieta.

Trattamenti estetici: il massaggio con le sfere

Nella Cina antica si ricorreva all'uso delle sfere per praticare massaggi rilassanti. L'effetto vento determinato dalle sfere da una sensazione piacevole di benessere e relax. Oggi le sfere sono di gomma morbida e sembrano molto le palline antistress che siamo abituati a vedere.

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