Articoli di Assunta Corbo
![Come fare per avere la pancia piatta: esercizi, dieta e trucchi [FOTO & VIDEO]](https://static.tantasalute.it/media/413x260/6/f/a/4/13802069021505244493624af6/cover.png)
Come fare per avere la pancia piatta: esercizi, dieta e trucchi [FOTO & VIDEO]
Come fare per avere la pancia piatta? Importanti sono gli esercizi, soprattutto quelli per gli addominali. Fondamentali sono la dieta e il ricorso a piccoli trucchi.
La dieta del limone per dimagrire in una settimana
La dieta del limone per dimagrire in una settimana prevede un menu preciso a base di acqua e limone. Quest’ultimo esercita un’azione disintossicante, ma bisogna stare attenti alle controindicazioni.
Cellulite: si combatte con la carbossiterapia
La primavera sta arrivando e dopo di lei sarà la volta dell'estate. E allora, come ogni anno, si ripresenta il problema gambe e cellulite in particolare. Per migliorare le gambe il Dottor Borriello Alfredo, direttore dell'unità operativa di Chirurgia plastica dell'Ospedale Pellegrini di Napoli, pratica la carbossiterapia. Una nuova tecnica non invasiva per combattere questo antipatico inestetismo
Bambini: una pelle sana con Johnson’s Baby Olio
La pelle dei bambini è uno scudo fondamentale per garantire loro la perfetta difesa dalle aggressioni ambientali. La pelle del neonato, in particolare, è molto diversa da quella di bambini di età superiore a tre anni o degli adulti. Nel primo anno di vita la pelle è circa il 40-60% più sottile di quella adulta. Ecco perchè è molto delicata e si disidrata più rapidamente. Ecco perchè è importante usare un olio specifico per la pelle dei più piccoli come il Johnson’s Baby Olio
Adolescenti obesi: meglio la chirurgia di dieta e fitness
Una scoperta molto interessante è stata fatta dagli studiosi australiani. Pare che gli adolescenti obesi possano trarre maggiore vantaggio da un'operazione chirurgica piuttosto che da una dieta intensiva ed un programma di fitness personalizzato. Lo studio in questione è stato condotto su un gruppo di ragazzi di età compresa tra i 14 e i 18 anni.
Dieta: porzioni piccole per ingannare il cervello
Ingannare il cervello. Questa può essere un'ottima tattica per dimagrire con facilità. Dei ricercatori americani hanno stilato un libretto dal titolo Look Great, Feel Great in cui hanno scritto alcuni trucchi per mangiare meno senza subire il senso di fame. Per prima cosa, si può ridurre le porzioni nel piatto
Alimentazione: un’insalata per mantenersi giovani
Mantenersi giovani a tavola si può? Certo che si. Ma la di là di mangiare in modo sano e utile per stimolare il rinnovo cellulare sempre, ci sono alcune pietanze che possono aiutare ulteriormente l'organismo. Una di queste è l'insalata di ceci, pomodori e olive nere di cui vorrei proporvi la ricetta. Si tratta di un piatto gustoso e semplice che rafforza il sistema immunitario, difende il cuore e protegge dall'invecchiamento
Fitness virtuale: la donna che ha perso 50 Kg con la Nintendo Wii
Il fitness virtuale aiuta a perdere peso? A quanto pare si. E' successo a Lara Roberts, una 38enne inglese che pesava 114 kg e che dopo una dieta equilibrata e tanto esercizio fisico ha perso 50 Kg. Il fitness lo ha praticato in casa utilizzando la Wii Fit della Nintendo. Pare che proprio la possibilità di allenarsi in disparte da sguardi indiscreti le abbia dato modo di mettersi in gioco e ottenere risultati.
Caffé: quello macchiato è meglio
Il caffè macchiato è stato spesso sotto esame. Il timore era che il latte potesse incidere sull'assorbimento degli antiossidanti del caffè. IN realtà un nuovo studio, commissionato dalla Nestlè dichiara che aggiungere latte al caffà non riduce la biodisponibilità degli antiossidanti, semmai è l'aggiunta di zucchero a creare un po' di problemi. Lo studio è stato pubblicato sul "Journal of Nutrition"
Dieci regole per un corpo tonico
A volte basta davvero poco per ottenere un fisico tonico e sodo. Qualche accortezza durante il giorno e il gioco è fatto senza dover seguire regimi alimentari fin troppo rigidi che spesso risolvono il problema solo per un periodo breve. Meglio, quindi, adottare delle abitudini sane per aiutare il corpo a mantenersi sempre in forma nonostante gli anni che passano
