Articoli di Assunta Corbo

Medicina termale: l’antica scienza al servizio della salute

Nel corso del convegno Medicina del Benessere di cui abbiamo già parlato presentando anche il Fitwalking, il prof. Umberto Solimene, docente di Terapia Medica E Medicina Termale della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Milano ha raccontato la storia e le qualità della medicina termale. Una scienza antica che aiuta oggi a curare la nostra salute.

Fitness: emotional cycle

A volte in palestra facciamo davvero fatica. Sembra più un lavoro che un divertimento. Per questo, forse, quello del fitness è uno dei settori che ambisce più alle novità. E in fatto di cyclette ne sono arrivate diverse negli ultimi anni. L'ultima frontiera è l'emotional cycle. In pratica andare in bici provando però delle emozioni.

Bambini: l’attività fisica fa dormire bene

A volte i bambini faticano ad addormentarsi. In questi casi torna utile l'attività fisica. Lo dimostra uno studio condotto dai ricercatori della Monash University di Melbourne in Australia e dell'Università di Auckland in Nuova Zelanda. Secondo le loro indagini, l'attività fisica influisce sulla capacità di addormentarsi

Vacanze: avventure estreme per ritrovare l’energia

Le vacanze possono essere all'insegna del relax assoluto o dell'avventura. Dipende da quello che si cerca prima di partire. Di certo entrambe poossono rigenerare lo spirito e il proprio equilibrio psicofisico. Per alcuni, infatti, non è il relax a fare stare bene ma piuttosto le attività adrenalitiche. E per tutti loro arriva una proposta molto interessante: la gift card Wazoo Extreme.

Alimentazione: le alici prevengono le malattie cardiovascolari

Il pesce fa molto bene all'organismo. Questa non è certo una novità. Ma ora ci sono indicazioni più precise circa un particolare tipo di pesce azzurro: le alici. Il ridotto numero di calorie le rende perfette nelle alimentazioni controllate: prevengono le malattie cardiovascolari e riducono il colesterolo nel sangue.

Benessere: la biomusica per stare meglio

Non è certo una novità che la musica faccia bene allo spirito. Ma ora a dirlo è una nuova disciplina che si chiama Biomusica ed è stata ideata dal chitarrista e compositore Marco Corradini. Per lui l'essere umano è un individuo in costante evoluzione e la biomusica consente di promuovere questa evoluzione inducendo stimoli ed emozioni attraverso il suono. Questo agisce cosi sulla salute dell'organismo e sul campo bioemozionale della persona.

Fitness: addestramento militare in palestra

Gli americani sanno sempre come inventarsi delle nuove mode in fatto di fitness e palestra. Da alcuni mesi si parla anche in Italia del Military Fitness che per la verità praticano già in alcune palestre come i centri Virgin Active. Pare però che questa tendenza a portare l'allenamento militare in palestra sia pronto a fare il boom il prossimo autunno.

Benessere: consigli per alleggerire le gambe

Gambe appesantite e gonfie sono spesso il risultato del caldo di questo periodo ma non solo. Complice è anche la cattiva circolazione che può essere una predisposizione genetica ma che può essere in parte risolta con una corretta alimentazione e un buon comportamento. Bastano piccoli accorgimenti per sentirsi molto meglio.

Fitness: 6 minuti come 6 ore di attività

Secondo una recente indagine svolta in Canada, sei ore di allenamento in palestra equivarrebbero a sei minuti di allentamento intensivo. In pratica, basta fare tanta fatica per sei minuti per ottenere ottimi risultati in fatto di forma fisica.

Dieta: attenzione alle etichette

A volte ce la prendiamo perchè nonostante la fatica di mettersi a dieta i risultati non sono quelli sperati. Il motivo? Secondo una recente indagine condotta dal nutrizionista inglese Goeffrey Livelsey il motivo sta tutto nelle etichette degli alimenti troppo spesso imprecise

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