Conquistare il benessere di mente e corpo con lo yoga? E’ assolutamente possibile a patto di conoscere le posizioni corrette e gli esercizi migliori. In questa sezione vedremo insieme l’origine di questa disciplina dolce ma anche quali sono gli esercizi migliori per cominciare. Con la parola yoga di derivazione indiana, vengono indicate tutte le pratiche ascetiche e meditative. Scopriamo insieme come lo yoga può aiutarci a migliorare lo stato di salute e il benessere della mente.
