Le vitamine sono importantissime per la salute e per il benessere; l’alimentazione quindi deve essere il più possibile varia e comprendere ogni tipo di cibo per evitare di creare delle carenze vitaminiche. Le vitamine di dividono in liposolubili, ovvero solubili nei grassi, e in questo gruppo troviamo le vitamine A, D, E, K, F, Q e quelle idrosolubili, ovvero che sono solubili in acqua, tra cui ricordiamo le vitamine C, B1, B2, B5, B6, PP, B12, Bc, H. Scopriamo a cosa servono, dove trovarle e perchè sono così importanti, anche per i bambini.
