Vitamina B6

La vitamina B6 favorisce la corretta funzionalità del sistema nervoso e protegge la salute della pelle, degli occhi e dei capelli. Avrebbe delle proprietà benefiche importanti anche per la salute del cuore. I benefici che questa vitamina del gruppo B è in grado di apportare al nostro organismo sono davvero tanti. Questa sostanza si può trovare in diversi alimenti di origine animale, come la carne di pollo e di tacchino, oltre che in prodotti naturali, come fagioli, lenticchie, verdure a foglia verde scuro e prodotti a base di grano.