E’ importante sapere quali sono le proteine migliori per la salute, dove trovarle e come consumarle con la giusta alimentazione. Scopriremo quindi quali sono gli alimenti ricchi di proteine più indicati per chi vuole stare in salute ma anche per chi desidera avere un’alimentazione sana. La relazione tra proteine e sport è molto stretta: questa sostanza è infatti fondamentale per chi fa tanta attività sportiva. Non si parla solo di proteine animali, ma anche di quelle vegetali: hanno un diverso grado di assorbimento nel nostro corpo pertanto è importante conoscere gli alimenti più ricchi di proteine per un’alimentazione equilibrata.
