Peso forma

Raggiungere il peso forma è importantissimo non solo per sentirsi bene con se stessi ma anche per la salute. L'obesità e il sovrappeso sono infatti nemici del benessere; in questo caso, la cosa migliore da fare è mettersi a dieta, evitando però il fai da te ma rivolgendosi solo a degli esperti che sapranno consigliarvi e aiutarvi. Vediamo insieme tante piccole regole e astuzie per ottenere il peso forma, per stare bene nel proprio corpo seguendo un'alimentazione varia, gustosa ma anche sana.

I 15 cibi a zero calorie: gli alimenti light per stare in forma

05 Ott 2017 I 15 cibi a zero calorie: quali sono gli alimenti light per stare in forma? Quando si decide di iniziare una dieta ipocalorica per perdere peso, è difficile mangiare sano e non cadere in tentazioni e lasciarsi andare a cibi che in quel momento sono proibitivi, e potrebbero compromettere il risultat

Peso ideale: il calcolo e la tabella per uomo, donna e bambino

29 Mar 2017 Qual è il nostro peso ideale? Ecco il calcolo e la tabella per uomo, donna e bambino. Raggiungere il peso ideale è un obiettivo che in molti si pongono.

Zinco: proprietà benefiche, cosmetiche e nutrizionali

24 Nov 2015 Lo zinco ha diverse proprietà benefiche, cosmetiche e nutrizionali preziose per la salute del nostro organismo: si tratta, infatti, di un metallo che si occupa dell'attivazione di circa 300 enzimi e funzioni nel corpo, caratteristica che lo rende un elemento essenziale per il corretto funzionamento

10 cibi per perdere peso senza spendere troppo

05 Giu 2015 Quali sono i cibi per perdere peso, che si possono comprare senza spendere troppo? A volte pensi che, per dimagrire, dovresti comprare chissà che cosa. Rischi di mettere a rischio il tuo budget e non perdi nemmeno quei chili di troppo che ti danno proprio fastidio.

Gli alimenti per avere un metabolismo più veloce

06 Mag 2015 Quali sono gli alimenti per avere un metabolismo più veloce? A volte, nonostante tutti gli sforzi, non riesci proprio a perdere peso. Può essere colpa del tuo metabolismo lento. Ci vorrebbe proprio una dieta adatta a risvegliarlo e ad aiutarti a perdere qualche chilo di troppo.

3 alimenti da eliminare dalla dispensa per perdere peso più facilmente

04 Mag 2015 Alimenti da eliminare dalla dispensa per perdere peso più facilmente? Siete curiosi di scoprire quali sono?

Cosa bisogna mangiare a colazione per dimagrire?

16 Mar 2015 Cosa bisogna mangiare a colazione per dimagrire? Un'alimentazione sana ed un corretto stile di vita sono fondamentali per mantenere il peso forma ed una linea invidiabile: la dieta non dovrebbe, infatti, essere qualcosa da fare per un periodo limitato di tempo, ma un modo di vivere da portare avanti

8 snack con meno di 100 calorie

04 Mar 2015 Esistono degli snack gustosi che hanno meno di 100 calorie e sono, dunque, perfetti per fare uno spuntino o una merenda senza ingrassare: al contrario di quanto si pensa, infatti, non tutti gli snack sono nemici di un'alimentazione sana e di una dieta corretta ma, anzi, possono aiutare il nostro org

10 errori da evitare a tavola

08 Ott 2014 Ci sono degli errori da evitare a tavola e che spesso vengono commessi anche inconsapevolmente. Possono riguardare il modo in cui mangiamo, come, per esempio, il farlo troppo in fretta, oppure gli abbinamenti di alcuni tipi di cibi.

Cinque consigli per mantenere il peso dopo una dieta

08 Set 2014 Come mantenere il peso raggiunto dopo una dieta? Ecco cinque validi consigli.

I 10 cibi per bruciare calorie

04 Lug 2014 Quali sono i cibi per bruciare calorie? Ci sono degli alimenti che a questo proposito si dimostrano particolarmente interessanti e non dovrebbero mai mancare sulla tavola di tutti coloro che amano restare in forma.

10 cattive abitudini che fanno ingrassare

01 Mag 2014 Ci sono delle cattive abitudini che fanno ingrassare. A volte intraprendiamo faticose diete ipocaloriche, sperando di dimagrire, ma siamo portati a sottovalutare il nostro stile di vita e molti aspetti della nostra alimentazione, che, invece, dovrebbero essere presi in considerazione.

Fabbisogno calorico energetico medio giornaliero: come si calcola

10 Apr 2013 Il fabbisogno calorico energetico medio giornaliero corrisponde alla quantità di calorie che è necessario assumere nel corso di una giornata, per fare in modo che il peso corporeo rimanga invariato.

Come mantenere il peso forma a Natale

14 Nov 2012 Mantenere il peso forma a Natale non è affatto facile. Proprio per le feste natalizie ci ritroviamo spesso a mangiare molto e a mettere a rischio la nostra linea.

Consigli pratici per arrivare in forma e in salute alla prova costume

13 Apr 2012 Se quando si tratta di look, viaggi, appuntamenti e incontri, la formula “last minute” può anche funzionare e, in alcuni casi, rivelarsi la scelta vincente, in caso di forma fisica, gli aggiustamenti dell’ultim’ora spesso sono fallimentari.

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