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Peso forma

Raggiungere il peso forma è importantissimo non solo per sentirsi bene con se stessi ma anche per la salute. L'obesità e il sovrappeso sono infatti nemici del benessere; in questo caso, la cosa migliore da fare è mettersi a dieta, evitando però il fai da te ma rivolgendosi solo a degli esperti che sapranno consigliarvi e aiutarvi. Vediamo insieme tante piccole regole e astuzie per ottenere il peso forma, per stare bene nel proprio corpo seguendo un'alimentazione varia, gustosa ma anche sana.

Peso ideale: il calcolo e la tabella per uomo, donna e bambino

29 Mar 2017 Qual è il nostro peso ideale? Ecco il calcolo e la tabella per uomo, donna e bambino. Raggiungere il peso ideale è un obiettivo che in molti si pongono.

3 alimenti da eliminare dalla dispensa per perdere peso più facilmente

04 Mag 2015 Alimenti da eliminare dalla dispensa per perdere peso più facilmente? Siete curiosi di scoprire quali sono?

Cosa bisogna mangiare a colazione per dimagrire?

16 Mar 2015 Cosa bisogna mangiare a colazione per dimagrire? Un'alimentazione sana ed un corretto stile di vita sono fondamentali per mantenere il peso forma ed una linea invidiabile: la dieta non dovrebbe, infatti, essere qualcosa da fare per un periodo limitato di tempo, ma un modo di vivere da portare avanti

Cinque consigli per mantenere il peso dopo una dieta

08 Set 2014 Come mantenere il peso raggiunto dopo una dieta? Ecco cinque validi consigli.

Fabbisogno calorico energetico medio giornaliero: come si calcola

10 Apr 2013 Il fabbisogno calorico energetico medio giornaliero corrisponde alla quantità di calorie che è necessario assumere nel corso di una giornata, per fare in modo che il peso corporeo rimanga invariato.

Come mantenere il peso forma a Natale

14 Nov 2012 Mantenere il peso forma a Natale non è affatto facile. Proprio per le feste natalizie ci ritroviamo spesso a mangiare molto e a mettere a rischio la nostra linea.

Consigli pratici per arrivare in forma e in salute alla prova costume

13 Apr 2012 Se quando si tratta di look, viaggi, appuntamenti e incontri, la formula “last minute” può anche funzionare e, in alcuni casi, rivelarsi la scelta vincente, in caso di forma fisica, gli aggiustamenti dell’ultim’ora spesso sono fallimentari.

Dormire male mette a rischio il cuore e la forma fisica

10 Mar 2012 Dormire male non è assolutamente salutare.

Giornata Nazionale del Dormire Sano, 16 marzo 2012

01 Mar 2012 “Chi dorme sano, non prende peso”: è questo uno degli slogan che anima l’imminente Giornata Nazionale del Dormiresano, in programma per il 16 marzo 2012.

Eliminare le bibite gassate per una dieta più efficace

23 Feb 2012 Le bibite gassate dovrebbero essere eliminate dal proprio regime alimentare, perché senza di esse è stato constatato che la dieta si rivela molto più efficace. A dimostrarlo è stato uno studio, i cui risultati saranno pubblicati a marzo sull'American Journal of Clinical Nutrition.

Dieta Dukan: il libro che ne svela tutti i segreti

01 Feb 2012 Sulla Dieta Dukan è stato scritto un libro specifico, ideato e redatto dal medico francese Pierre Dukan, che è stato anche l’inventore di questo regime alimentare che promette di far restare in forma o di perdere i chili di troppo senza troppa fatica.