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Omega 3

Gli Omega-3 (detti anche PUFA n-3) sono una categoria di acidi grassi essenziali, esattamente come gli Omega 6 ottimi per la salute e che si possono trovare in svariati cibi. Il più famoso è senza dubbio il pesce, come salmone, sgombro, pesce spada, acciuga e trota. Fanno benissimo e hanno diverse proprietà curative, preventive e terapeutiche per moltissime patologie. L'assunzione di Omega 3 è anche consigliata per trattare patologie come l’asma, il morbo di Alzheimer, l’emicrania, l’ipertensione, l’osteoporosi, il Lupus, il diabete e il disordine bipolare.

Omega3: proprietà, a cosa servono e come evitarne la carenza

14 Giu 2018 Sicuramente, se avete a cuore la vostra salute e il vostro benessere, avrete già sentito parlare degli Omega3.

Omega 3: proprietà, a cosa servono e quali alimenti ne sono ricchi

21 Set 2017 Gli alimenti brucia grassi consentono di attivare il metabolismo e, quindi, accelerare la perdita del grasso in eccesso.

In estate meglio mangiare sano, leggero e digeribile: la trota è un’eccellenza

11 Ago 2017 Un’alimentazione che preveda il consumo di pesce nella dieta settimanale è un’ottima alleata della salute, soprattutto nel torrido clima estivo in cui è consigliabile aumentare il consumo di prodotti leggeri ed altamente digeribili.

Semi di lino: proprietà, benefici e controindicazioni

23 Mar 2017 Quali sono le proprietà, i benefici e le controindicazioni dei semi di lino? "Linum Usitatissimum" è il nome della pianta – appartenente alla famiglia delle Linaceae, di cui esistono 20 specie – che dona questi preziosi semi oleosi che possono essere definiti, a tutti gli effetti, i semi della

Semi che fanno bene: quali sono, proprietà e come mangiarli

10 Mar 2016 Ghiotti di semi oleosi? Se non sapete bene di cosa stiamo parlando, vi aiutiamo a fare un po’ di chiarezza e a scoprire insieme cosa scegliere per le vostre tavole. Abbiamo rivolto alcune domande alla dr.ssa Valentina Fratoni, nutrizionista.

Guacamole, ricetta ricca di Omega3

01 Mag 2015 Il guacamole è una salsa messicana a base di avocado, un frutto ricco di Omega3. Questa ricetta, oltre ad essere facilmente realizzabile, è fresca, gustosa e fa tanto bene al nostro organismo.

Pane ai semi di lino, ricetta ricca di Omega 3

06 Mar 2015 Il pane ai semi di lino è una ricetta ricca di Omega 3, grassi acidi presenti in abbondante quantità proprio nei semi di lino. Questa ricetta, non solo è buona e genuina, ma anche carica di sostanze nutritive essenziali per il tuo organismo.

Tisana alle bacche di goji, bevanda del benessere

21 Ott 2014 La tisana alle bacche di goji è una vera e propria bevanda del benessere. Spesso si sente parlare delle bacche di goji, specialmente in questi ultimi anni.

Salmone in crosta di semi di lino, ricetta ricca di Omega3

28 Nov 2013 Il salmone in crosta di semi di lino è una ricetta ricchissima di Omega3 in quanto sia il salmone che i semi di lino ne contengono una quantità elevata. Il lino è una pianta erbacea e la sua coltivazione risale ad oltre 3000 anni fa.

Gli acidi grassi hanno contribuito allo sviluppo dell’intelligenza

19 Apr 2012 Gli acidi grassi hanno svolto un ruolo fondamentale nel tempo anche per lo sviluppo dell’intelligenza.

Più omega 3 in gravidanza, meno allergie per il neonato

27 Set 2011 L’alimentazione durante la gravidanza, si sa, è un aspetto fondamentale, ma, ora, dai risultati di una nuova ricerca emerge anche l’importanza cruciale di una sostanza in particolare, che non dovrebbe mai mancare dalla dieta della futura mamma, gli omega 3, toccasana per prevenire la comparsa d

L’importanza del pesce a tavola

31 Lug 2011 È indispensabile conoscere l’importanza del pesce a tavola. Le sostanze contenute in questo alimento sono indispensabili per il benessere del nostro organismo.

Vista protetta grazie agli omega 3

24 Feb 2011 Gli omega 3, sostanze importantissime per il nostro organismo per svariati motivi, svolgono un’azione di protezione per la vista.

Allergie: prevenzione con gli omega 3?

30 Ott 2010 La prevenzione delle allergie potrebbe essere condotta per mezzo dell'assunzione di omega 3. E' questa la conclusione a cui sono giunte una serie di ricerche che hanno avuto come tema principale quello del rapporto tra l'alimentazione dei bambini e lo sviluppo delle malattie allergiche.

Tumore al seno: olio di pesce, insospettabile alleato

09 Lug 2010 Forse non è una vera e propria delizia da assaporare, ma potrebbe rivelarsi un alleato prezioso contro il tumore al seno, la neoplasia più diffusa tra le donne: l'olio di pesce potrebbe proteggere l'organismo femminile da questa forma tumorale, riducendone il rischio di ben un terzo.

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