Movimento

Fare del movimento è importantissimo per mantenersi in salute: in questa sezione vedremo insieme quali sono le discipline amiche del benessere ma anche i consigli per muoversi anche senza andare in palestra. Vedremo insieme anche le discipline migliori per gli anziani, per i bambini, per le donne incinta o per le persone con problemi di salute: una dieta sana e un po' di sport è il segreto di una vita lunga e senza acciacchi.

Zumba: benefici, controindicazioni e esercizi per dimagrire

16 Giu 2017 Quali sono i benefici della Zumba? A cosa serve e ha delle controindicazioni? In auge ormai da qualche anno, la Zumba è una popolare danza-fitness che si ispira ai balli latino americani e che apporta molti benefici al corpo.

Spasmi muscolari involontari: sintomi e cause

14 Dic 2016 Spasmi muscolari involontari: quali sono i sintomi e le cause? Detti anche mioclonie, questi spasmi di uno o più muscoli si verificano con la contrazione o il rilassamento, senza che intervenga la volontà dell’individuo.

Anca a scatto: rimedi, esercizi e cure

29 Ott 2015 Anca a scatto: vediamo quali sono i rimedi, gli esercizi e le cure utili. Si tratta di una condizione che si verifica quando si avverte una sensazione di scatto nel fianco, mentre si cammina o mentre si ruota l’anca.

5 serie conseguenze della sedentarietà

17 Giu 2015 La sedentarietà può causare delle serie conseguenze per la salute: sono, infatti, diversi i rischi che si corrono passando molto tempo seduti alla scrivania a lavorare o sul divano di casa. Queste condizioni sono spesso inevitabili, in special modo quando si tratta di lavoro.

9 modi divertenti per restare in forma senza palestra

20 Mar 2015 Siete curiosi di scoprire dei modi divertenti per restare in forma senza palestra? Non è impossibile come può sembrare: basta, infatti, seguire alcuni piccoli suggerimenti da mettere in pratica per ritrovare la voglia di fare della sana attività fisica, restando in forma o perdendo peso e dimagre

TRX suspension training: cos’è e gli esercizi [FOTO]

28 Gen 2015 TRX suspension training: cos'è? Quali esercizi sono più indicati? Si tratta di un allenamento funzionale, che si è sviluppato dalle pratiche eseguite dalle forze speciali della marina americana. Il suo ideatore è Randy Hetrick.

Vota il tuo sport preferito

14 Mar 2014Qual è il tuo sport preferito? Fare attività fisica fa sempre bene, quindi lo sport può essere l’occasione giusta per riuscire a garantire il nostro benessere generale, sia fisico che mentale.

Inizia la sfida

Contrattura muscolare di schiena, collo e cervicale: i rimedi

09 Set 2012 Capita a chi pratica sport come una buona abitudine quotidiana, a chi lo fa “di mestiere”, ma anche a chi si improvvisa atleta per un giorno: è la contrattura muscolare.

Correre allunga la vita di 6 anni

07 Mag 2012 Oltre a essere una sana abitudine e alleata della linea, la corsa sembra essere un vero e proprio elisir di lunga vita. Combattendo i radicali liberi, attività come corsa e jogging, quindi, riuscirebbero a rallentare l’invecchiamento e a permettere una vita più lunga.

Consigli pratici per arrivare in forma e in salute alla prova costume

13 Apr 2012 Se quando si tratta di look, viaggi, appuntamenti e incontri, la formula “last minute” può anche funzionare e, in alcuni casi, rivelarsi la scelta vincente, in caso di forma fisica, gli aggiustamenti dell’ultim’ora spesso sono fallimentari.

Vigoressia, quando la forma fisica diventa un’ossessione

10 Apr 2012 Se l’attenzione per l’aspetto fisico diventa maniacale, assumendo i contorni dell’ossessione, caratterizzata da allenamenti intensivi, troppo, e accorgimenti nell’alimentazione davvero eccessivi, la voglia di migliorare il proprio fisico potrebbe essersi trasformata in vigoressia o complesso

Tai chi: alleato di cuore e muscoli per gli anziani

06 Apr 2012 Il Tai Chi è l’alleato giusto per aiutare gli anziani a mantenersi in forma, ma non solo.

La postura e le capacità motorie aiutate da una tuta tecnologica

25 Gen 2012 La postura e le capacità motorie che funzionano bene sono fondamentali per garantire il benessere generale. Infatti solo in questo modo si possono ridurre alcune patologie come le lombalgie o le cefalee.

Nella dieta dukan essenziale anche l’attività fisica

05 Dic 2011 Uno dei principi basilari della dieta dukan è l’attività fisica.

Le protesi robotiche saranno dotate di sensibilità

11 Ott 2011 Ora anche gli arti robotici saranno dotati di sensibilità. Sembrerebbe di vedere un film di fantascienza, invece, è pura realtà. Le protesi robotiche, indispensabili per sostituire ed aiutare i pazienti con handicap, sino ad ora sono dotate del solo movimento mancando del senso del tatto.

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