Mal di schiena (lombalgia)

Il mal di schiena è uno dei dolori più comuni e diffusi nella popolazione mondiale. Normalmente la parte più soggetta a questo tipo di disturbo è la parte bassa, lombare, per questo spesso il mal di schiena viene chiamato lombalgia. Il mal di schiena può essere episodico e quindi dovuto ad eventi traumatici come una caduta, un movimento brusco o un colpo d'aria o cronico problema questo spesso causato da patologie più serie come l'ernia al disco, la sciatalgia, la discopatia o problemi legati all'età come l'osteoporosi. Il mal di schiena episodico invece è spesso dovuto a stili di vita scorretti o posture sbagliate. Per evitare infatti ogni problema alla schiena, l'ideale sarebbe sempre quello di assumere posture corretta sia in piedi che seduti, non rimanere fermi nella stessa posizione per troppo tempo, evitare di essere in sovrappeso e praticare sport adatti alla schiena in maniera costante ma senza mai sovraccaricare i muscoli o la colonna vertebrale. Scopriamo quanti tipi di mal di schiena esistono come è possibile prendersi cura della propria schiena e quali sono gli sport più indicati per alleviare il dolore.

Curarsi con il caldo o il freddo

08 Gen 2019 La termoterapia nel trattamento del dolore muscolare è un rimedio naturale conosciuto e utilizzato con grandi benefici fin dall’antichità.

Mal di schiena lombare: sintomi, rimedi, esercizi e cosa fare

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Dorsalgia: sintomi, cause e cura

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Gli esercizi di stretching da fare in ufficio per la schiena e per la postura

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I rimedi naturali per il mal di schiena

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Sei a rischio mal di schiena? [TEST]

02 Mar 2015Sei a rischio mal di schiena? Puoi scoprirlo con il test gratis che abbiamo preparato. Il dolore alla schiena è sempre un problema molto fastidioso, spesso derivato da posture non corrette e da abitudini sbagliate.

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Come prevenire il mal di schiena in 6 mosse

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Mal di schiena dorsale: rimedi ed esercizi [FOTO]

04 Feb 2015 Mal di schiena dorsale: vediamo quali sono i rimedi e gli esercizi giusti da fare. Il problema può essere davvero fastidioso. Bisognerebbe puntare soprattutto sulla prevenzione, evitando posture scorrette e proteggendo la nostra schiena attraverso le pratiche della vita quotidiana.

Kinesiologia applicata: cos’è e come funziona

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06 Nov 2014 Ayurveda: il massaggio di base per la schiena fa parte della più antica tradizione indiana ed ha l’obiettivo di restituire l’equilibrio fisico e psichico.

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Mal di schiena: gli esercizi da fare per combattere il dolore

11 Feb 2014 Il mal di schiena o rachialgia, letteralmente dolore del rachide, è una delle patologie più diffuse e invalidanti nei paesi industrializzati.

Pilates: i benefici e gli esercizi contro il mal di schiena [FOTO+VIDEO]

28 Ott 2013 Il pilates è un tipo di ginnastica che si rivela importante per migliorare il benessere psicofisico dell’individuo. Questa pratica sportiva, in effetti, comporta diversi benefici.

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