I disturbi del sonno possono rovinare la vita: chi non riesce a dormire infatti, durante il giorno si sente spesso affaticato e anche svolgere i compiti più semplici diventa un’impresa molto difficile. Vediamo insieme come affrontare la situazione ma anche tutti i consigli per trovare il giusto riposo. Vedremo quali sono i farmaci e i rimedi naturali più idonei ma anche come modificare la propria alimentazione per stare meglio. Tanti consigli anche per affrontare questi problemi nei bambini, con metodi dolci e sempre naturali.
