Conoscere le calorie dei cibi è fondamentale per impostare una sana alimentazione. In un regime ipocalorico infatti è necessario stare molto attenti a quello che si mangia cercando sempre di preferire cibi poco grassi e con poche calorie. Vedremo quindi insieme cosa sono e a cosa servono le calorie ma anche come conteggiarle in modo corretto per perdere perso e per impostare un sano stile di vita.
